paneer bhurji with quick and healthiest method

Paneer bhurji

paneer bhurji

About paneer bhurji (पनीर भुर्जी के बारे में)

नार्थ इंडिया की रेसिपी पनीर भुर्जी ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और लंच से लेकर डिनर में खायी जाने वाली बहुत ही फेमस डिश है। पनीर भुर्जी बनाने के लिए पनीर को कद्दूकस करके काम में लिया जाता है। पनीर कैल्शियम का महत्वपूर्ण स्रोत होता है। पनीर से अलग -अलग तरह की डिशेस बनायीं जाती है। जैसे की- पनीर काठी रोल, सैंडविच,पराठा, सब्ज़ी आदि। पनीर भुर्जी को रोटी, ब्रेड, पाव,पराठा किसी के भी साथ खाया जा सकता है। कई बार मार्किट से ख़रीदा गया पनीर। भुर्जी बनाने के लिए उपयुक्त नई होता और टेस्ट भी अच्छा नहीं होता। तो हम होममेड पनीर का भी यूज़ भुर्जी बनाने के लिए कर सकते है। होममेड पनीर टेस्ट में तो लाजवाब होता ही है। साथ ही में पौष्टिक तत्व भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते है। होममेड पनीर और ओरिजिनल मसालों की खुशबू भुर्जी के स्वाद को ना ही बढ़ाते है। बल्कि खाने वाले को संतुष्टि और तृप्ति भी प्रदान करते है। भुर्जी को बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है। यदि हमारे पास पहले से सभी सामान की तैयारी की हुई है। तोह १५-२० मिनट में स्वादिष्ट भुर्जी तैयार की जा सकती है। नॉनवेज के शौक़ीन लोगो के लिए पनीर भुर्जी की तरह हम एग भुर्जी भी बना सकते है। बस! इसमें कुछ टिप्स होते है। जो की नीचे की तरफ रेसिपी में दिए गए है। 

Subtitle (उपशीर्षक)

About paneer bhurji (पनीर भुर्जी के बारे में)

Ingredients (सामग्री)

How to make paneer bhurji (कैसे बनाये पनीर भुर्जी)

Preparation time (बनने में लगने वाला समय) (३-४ व्यक्तियों के लिए)

Variations (बदलाव)

Tips and FAQ (टिप्पणी और सवाल)

Ingredients (सामग्री)

पनीर – २०० ग्राम 

ऑयल – ३ बड़े स्पून सब्ज़ी वाले 

प्याज़ – ४-५ मध्यम 

टमाटर – २-३ मध्यम 

नमक –  स्वादानुसार 

लाल मिर्च पाउडर – १ टीस्पून 

धनिया पाउडर – १ टीस्पून 

हल्दी – १/२ टीस्पून 

गरम मसाला – १/२ टीस्पून 

किचन किंग मसाला – १ टीस्पून 

शाही पनीर  मसाला – १-१ १/२ टीस्पून 

हींग – १/२ टीस्पून 

सोया सॉस – १ टीस्पून 

हरी मिर्च – २ बड़ी साइज की 

मटर- १०० ग्राम 

हरा धनिया – डेकोरेट करने के लिए

How to make paneer bhurji (कैसे बनाये पनीर भुर्जी)

पनीर भुर्जी बनाने के लिए सबसे पहले हम एक नॉनस्टिक कड़ाही में ऑयल को गरम कर रहे है। आयल गरम हो चूका है। अब हम इसमें हींग डाल देते है। हींग डालने के बाद इसमें बारीक़ कट किये हुए प्याज़ डाल रहे है। और इसे १०-१५ मिनट के लिए मध्यम आंच पर चला लेते है। प्याज़ पक चुके है। अब हम इसमें टमाटर और हरी मिर्च ऐड कर देते है। इनको भी १० मिनट तक पका रहे है। १ टीस्पून इसमें सोया सॉस डाल रहे है। अच्छे से मिक्स कर देते है। और उबले हुए मटर डाल देते है। साथ ही में सभी मसाले नमक, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी ,धनिया पाउडर, गरम मसाला , शाही पनीर मसाला और किचन किंग मसाला डाल रहे है। दूसरी तरफ एक पनीर को कद्दूकस कर रहे है। कद्दूकस किया हुआ पनीर इसमें ऐड कर रहे है।  और इसे १५-२० मिनट के लिए लौ फ्लेम पर ढक्कन लगा कर पका रहे है। भुर्जी को पकाते हुए १५-२० मिनट हो चुके है। ढक्कन हटा देते है।  गैस की फ्लेम को बंद कर  देते है। ऊपर से हरे धनिये से डेकोरेट कर देते है। रेडी है हमारी डिलीशियस पनीर भुर्जी। 

 

Tips and FAQ (टिप्पणी और सवाल)

पनीर भुर्जी के स्वाद को बढ़ाने के लिए हमने  इसमें १ टीस्पून सोयासॉस भी ऐड किया है। पर ध्यान रहे की प्याज़ अच्छी तरह से पकने पर ही सोयासॉस को ऐड करे। नहीं तो प्याज़ चिपकने लगेंगे।

FAQ  (सवाल)

क्या हम मटर को भुर्जी में डायरेक्ट ऐड कर सकते है ?

मटर को भुर्जी में डायरेक्ट ऐड नहीं करे। पहले से बॉयल्ड मटर का ही यूज़ करे। यदि कच्चे मटर सब्ज़ी में डाल दिए जायेंगे। तोह मटर पकेंगे नहीं। और सब्ज़ी ख़राब हो जाएगी। 

 

पनीर की गुणवत्ता को कैसे चेक करे?

पनीर की गुणवत्ता को चेक करने के लिए आप एक छोटा सा टुकड़ा हथेली पर ले। और इसे रोल करे। यदि पनीर रोल हो जाता है। तो पनीर खाने के लिए उपयुक्त है। और यदि रोल नहीं बनता है। पनीर बार- बार टूट कर बिखरता है। तो ऐसे पनीर का आप यूज़ ना करे क्योंकि यह सेहत के लिए सही नहीं रहता।

 

Variations (बदलाव)

 पनीर भुर्जी की रेसिपी को फॉलो करके आप एग भुर्जी भी बना सकते है। बस! इसमें कुछ बातों का ध्यान रखा जाये तो बहुत ही टेस्टी एग भुर्जी बनाई जा सकती है।

Tips (टिप्पणी)

एग भुर्जी को बनाते समय आप इसमें सोया सॉस ,किचन किंग मसाला और पनीर मसाले को बिल्कुल भी ना  डालें। आप चाहे तो एग भुर्जी में एग करी मसाले का यूज़ कर सकते है। पर वह भी ऑप्शनल है। आप चाहे तो इसे स्किप भी कर सकते है। सिंपल तरीके से बनाई गई एग भुर्जी भी खाने में स्वादिष्ट लगती है। और आप इसे भी पनीर भुर्जी की तरह चपाती, ब्रेड, पाव या पराठे के साथ ब्रेकफास्ट या लंच में कभी भी परोस सकती है।

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